gezond leven
Teveel snacken in de avond? Met deze tips voorkom je dat
De hele dag gezond eten valt af en toe niet mee. Logisch dat je dan ’s avonds voor de bijl gaat. Een drankje, een zak chips, chocola, koekjes. Allemaal veel te lekker, maar achteraf voel je je slecht. Wanneer je ’s avonds nog honger hebt zou fruit voldoende moeten zijn om van dat hongergevoel af … Continue reading
Soep en sap kuur
Onlangs hoorde ik over een bijzonder effectieve manier om kilo’s kwijt te raken, te weten een soep en sap kuur. Het enige dat je overdag neemt zijn heerlijke sapjes, en ’s avonds neem je alleen een soepje. Daarmee krijg je voldoende voedingsstoffen binnen, maar val je erg snel af. Na 14 dagen alleen maar soep … Continue reading
Gezonde snacks maken
Een nieuw jaar vol goede voornemens is begonnen en gezond eten staat hierbij in de top 3 aller tijden. De kerstkilo’s moeten er immers af en wat is fijner dan in het nieuwe jaar met een schone lei beginnen? Een gezond ontbijt, een gezonde lunch en een gezond diner gaat nog wel, maar wat doe … Continue reading
Bewegen is gezond
We hebben het druk; we werken 40 uur of we studeren 7 dagen per week. Het is niet altijd even makkelijk om genoeg te bewegen. Ik moet mezelf af en toe aan mijn haren naar de sportschool trekken na een zware dag op mijn werk. Hiermee verwacht ik geen onbekend beeld te schetsen voor de … Continue reading